什么是学习疲劳

2009-08-27 10:29:58　来源: 同桌100　http://www.tongzhuo100.com

　　所谓学习疲劳是指长时间连续紧张学习后由于身心过度疲劳所导致的学习效率下降的现象。它包括生理疲劳和心理疲劳，前者指肌肉与神经系统的疲劳；后者指的是情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等现象。  
    
　　学习疲劳产生的生理原因是由于脑神经兴奋和抑制失衡所引起的。在学习过程中，大脑皮层兴奋区域的代谢逐步加强，血流量和耗氧量增加，以保障大脑工作的需要。当紧张的学习活动持续时间过长，大脑皮层的能量消耗过大，消耗过程超过恢复过程，大脑所需能量不能得到及时恢复与补充，此时工作效率就会下降。若个人长期过度紧张疲劳，在生理上就会出现头晕、嗑睡、失眠、乏力、视力减退、食欲不振、大脑供血不足等现象。在心理上会出现心情压抑、烦躁、记忆力减退、缺乏信心等症状。  
    
　　学习疲劳的产生有其个体与社会原因。从个体看，当一个人形成了不良的学习习惯与用脑习惯，不注意劳逸结合，由于张弛失度容易引起学习疲劳。就其社会原因看，由于应试教育所引起的学业负担过重和竞争加剧是导致中学生学习疲劳的主要原因，学生由于厌倦考试而厌倦学习 。