进入移动通信时代后，刷微博看新闻通过手机网页及APP即可实现。也铸就了新种族的诞生“低头族”。试问自己有多久没有看过纸质书报?想必大家都得快速回忆上次看纸质书报是在什么时候。如回想不到或已经很久没有读过纸质书报的话，现在请你把他们拿起来。据国外某杂志刊登的一篇文章指出，读书不但能增长知识，还对身体健康有益处。接下来请跟随同桌100学习网小编看看这些益处都要那些。

　　1. 延缓大脑衰老。经研究发现，读书能够保持大脑的思维活跃，大脑通过思考锻炼，就想身上肌肉一样，用过运动变得强壮及健康。

　　2. 缓解压力。研究人员发现，人们在读书时会将注意力集中到文字上，紧张的心情得以释放和舒展。有读书俱乐部曾经委托英国某大学心理实验室进行过研究监测，读书的减压方式要好于散步和听音乐，能在顷刻间将压力水平降到最低至百分之三十二。

　　3. 记忆力提升。每本书从人物性格、情节背景到细节描写这样的信息点有成千上万个，我们在阅读时，这些信息点会被轻松记住，并进行存储，这么做会让大脑的记忆力得到锻炼提升。

　　4. 减轻疼痛。德国研究学者发现，阅读能帮助癌症晚期病人缓解痛苦。当前，医生们也在尝试把阅读作为辅助治疗减轻疼痛的方法。

　　5. 健康的生活方式。英国一项研究证明，喜欢读书的人们注重健康饮食，作息时间也更为合理。从一个角度来讲因为他们可以从书籍中获取健康养生方面的知识，从另一个角度来讲阅读使人们变得更热爱生活且懂得享受生活。

　　6. 注意力更易集中。互联网时代，不仅缩短了距离，且信息也在飞速的更新，这样就造成了我们在极短的时间内要处理多项工作内容。像接打电话、多人会议、查收回复邮件等工作，会让人们注意力过于分散，无发完全的集中去关注某一件事情。但在阅读时，人们静坐读书时，会把精力集中在书本中，这能够使其变得专注，提高工作效率。

　　7. 抑郁治疗。在国外的精神科医生目前正在尝试这种针对抑郁症的新疗法，其方法是给患者处方上开出阅读书籍，让中轻度抑郁患者通过读书减轻症状并产生积极作用。