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考前心态调整技巧


  在新的一年里,期末考试会伴随着寒假和春节如约而至。在享受寒假和春节假期前,先要过期末考试这道难关。而有一部分同学在面对期末这种重量级的考试时,会出现在复习时提不起兴趣、无精打采;看复习资料时头晕眼花,过目就忘,且平时心烦意乱,没有安全感等状况发生。其实这些状况都是考前未能调整好心态造成的,思想压力太重、没有自信心及复习过于单调没有做到科学用脑等因素所致。接下里同桌100学习网为同学们分享一些考前心态调整的小技巧,希望可以帮助到各位考生减轻由考试带来的心理压力。

  一.正确认识考试

  考试的目的是为了验证学习成果及知识掌握程度,而不是“一纸定生死的文书”,也不能左右人生,改变命运。在考试中失利的,之后及时进行弥补也是来得及的。

  二.建立自信

  无论知识复习掌握程度如何,建立良好的自信,有助于激发知识的记忆与运用。

  三.搭配复习效率高

  为避免单一课程复习产生的枯燥感效率低的情况发生,复习时文理课程搭配效率更高。例如:在语文课程复习完成后,尽量选择非文科类课程复习,可选择物理化学等课程进行复习,让大脑换一种思维方式。

  四.合理的休息、放松时间

  当复习时,发现知识记忆明显变慢吃力,就说明大脑和精神已经进入疲惫状态,这时可以选择放下复习资料,到户外走走或小酣一下,让大脑得到充足的氧份和休息。待精力恢复后,可再次进入复习阶段。

  以上几点考前心态调整方法就为同学们分享到这里,如同学们在考试复习过程中遇到难题,可到同桌100学习网观看对应课程的同步课堂或直播课堂获得帮助,在复习完成后可到模拟试卷系统练习往年考试试题,提前适应下题型难度及考试氛围。

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